Probablemente hayas pensado que es momento de cambiar tu estilo de vida.

Investigaste todo al respecto, sigues a todas las cuentas de fitness, incluso compraste todos los productos para tus recetas healthy. Pero, a medida que pasan los días, te vas desmotivando o pierdes el interés porque no notas ningún cambio.

Si te identificas con esto, quieres hacer ajustes, pero no sabes cómo crear una vida balanceada y sostenible, estás en el sitio correcto.

Queremos ayudarte a hacer cambios reales y sostenibles a través de la organización de tu cocina y tus comidas.

Éste es tu punto de partida


Toma control de tu salud. Tu decides cómo quieres sentirte y la calidad de vida que quieres tener en un futuro. Si estás decidida a hacer cambios y comer con intención, pero necesitas un empujoncito, este curso es para tí. 

Prep It Healthy es un curso online que te brindará las bases de lo que implica comer nutritivamente y cómo lograrlo a través de la organización de tu cocina y tus comidas.

¿Qué incluye este curso?


  • 4 módulos con videos pregrabados que puedes ver en el tiempo que tu decidas.


  • Descargables con material de apoyo: guías, cómo balancear los platos, planificador de menú, inventario de alimentos, lista de opciones saludables, etc.


  • 4 llamadas de coaching grupales en donde responderemos todas tus preguntas cada semana.


  • Grupo de Telegram privado para consultas que necesiten una atención rápida.


  • Talleres adicionales gratis dentro del mes de duración del curso.



Al finalizar el curso podrás...


  • Tomar decisiones sobre tu alimentación, según lo que funciona para ti.


  • Determinar qué productos se alinean con tus objetivos e identificar opciones más saludables para tu hogar.


  • Planificar tus comidas para la semana, maximizando preparaciones e ingredientes


  • Organizar tu cocina y almacenar tus alimentos de manera efectiva.


  • Preparar los alimentos para hacer comidas nutritivas que no te tomes mucho tiempo.


  • Técnicas para re-potenciar ciertos alimentos y mejorar la absorción de sus nutrientes.


Un vistazo al curriculum...

  BIENVENIDA
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  Módulo 1: PLANIFICACIÓN
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  Módulo 2: ORGANIZACIÓN
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  Módulo 3: PRODUCCIÓN Y ALMACENAMIENTO 1
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  Módulo 4: PRODUCCIÓN Y ALMACENAMIENTO 2
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Nuestras alumnas dicen...


 

"Muchas gracias por hacer este gran esfuerzo. Estoy segura que para las próximas que se unan a este curso, también sobrepasarán sus expectativas"

— Victoria Barrancos

 

"Superó totalmente mi expectativa, me encantó. Todo el contenido valioso y su acompañamiento fue top"

— Carol Reales


Conoce a tus instructoras

ALE GRAELL



Hola, Soy Ale! Health Coach con especialización en Gut Health, certificada por el Institute of Integrative Nutrition IIN.


Desde chiquita he estado muy interesada en la alimentación. Experimenté con muchas dietas a lo largo de mi vida hasta que descubrí lo que es comer intuitivamente y eso me llevó a aprender más sobre la conexión de la alimentación y la salud.


Me encanta investigar y encontrar vías para que el cuerpo funcione mejor. Mi objetivo es poder compartir con ustedes todo lo que sé, quiero que se sientan apoyadas y acompañadas en su nuevo journey.

ENELIS GONZÁLEZ


Y yo soy Enelis, apasionada de la cocina y la organización. Administradora hotelera de profesión, con más de 15 años de experiencia en el mundo de alimentos y bebidas.


He sido parte de todo tipo de empresas alimentos y bebidas, tanto en el front como el back of house, pero no fue hasta hace 5 años que co-creé mi primera gran empresa: @mikabazarcafe


Y ahora, estoy aquí para enseñarte todos los secretos de la industria y podamos adaptarlos a tu hogar, haciendo de este proceso de cocina natural y nutritiva en algo sostenible.

¡Acompáñanos a crear salud juntas!


La preparación es la clave del éxito en cuanto a alimentación e introducción de nuevos hábitos.

Si te gustaría hacer cambios sostenibles, pero necesitas una guía..






Comenzamos el lunes 17 de mayo.

El curso tiene una duración de 4 semanas.







¡Aprovecha nuestro precio de Lanzamiento!

25% de descuento válido hasta el 25 de Abril 2021








$93.75

Pre-Venta

25% de descuento válido hasta el 25 de abril

$125

Precio Regular del Curso


2 payments of $62.50/month

2 Pagos Mensuales

Pagos en base al Precio del Curso, sin descuento de lanzamiento.

Esta opción estará disponible únicamente hasta el 7 de Febrero 2021 a las 11:55pm

PREGUNTAS FRECUENTES



¿Qué incluye el Curso?

  • 4 Módulos con videos pregrabados + material descargable (muchas guías, planificador de menú, listado de alternativas nutritivas)
  • 4 llamadas de coaching grupales
  • Talleres adicionales gratuitos
  • Canal de Telegram privado


¿De qué se tratan las llamadas de coaching?

Estas llamadas se hacen una vez a la semana y están destinadas a aclarar todas sus dudas, preguntas individuales y darles ideas de cómo adaptar lo que van aprendiendo a sus rutinas diarias.

Adicionalmente, se amplían temas que están dentro de los videos y que necesiten más atención.


¿Las sesiones quedan grabadas?

Sí, las sesiones de coaching y talleres quedan grabados en la plataforma.


¿Por cuánto tiempo podré ver el curso?

Tendrás acceso de por vida a todo el material de los módulos y también tendrás derecho a las actualizaciones que se hagan.


¿Puedo pagar por transferencia?

Si te encuentras en USA o Panamá, si puedes hacerlo. Debes enviarnos un email a [email protected] para hacerte llegar la información.


¿Puedo pagar con Paypal?

Si puedes. Mándanos un correo a [email protected] para enviarte el link y que puedas hacer el pago.


¿Puedo ver el curso por el celular?

Si. Teachable es apta para que puedas ver tus cursos desde una laptop, smartphone o tablet.